Kesehatan Masyarakat Community

OBESITAS Obesitas adalah kondisi kronis pada tubuh dimana terjadinya penumpukan lemak berlebih dalam tubuh, melebihi batas yang baik untuk kesehatan. Obesitas tidak hanya berdampak pada penampilan fisik penderitanya, tetapi juga meningkatkan risiko dalam kondisi kesehatan lainnya, seperti  penyakit jantung ,  diabetes , dan tekanan darah tinggi. Penyakit ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara konsumsi kalori dan kebutuhan energi, yakni konsumsi kalori terlalu berlebih dibandingkan dengan kebutuhan atau pemakaian energi. Kelebihan energy dalam tubuh ini disimpan dalam bentuk lemak. Pada keadaan normal, jaringan lemak ini ditimbun di tempat-tempat tertentu di antaranya dalam jaringan subcutan, dan di dalam jaringan tirai usus. Seseorang dikatakan menderita obesitas bila berat badannya pada laki-laki melebihi 15% dan pada wanita melebihi 20% dari berat badan ideal menurut umurnya. Pada orang yang menderita obesitas ini organ-organ tubuhnya dipaksa untuk b...

      Banyak faktor yang menyebabkan seseorang tidak dapat menyusui bayi, salah satunya adalah air susu nya tidak keluar. Penyebab air susu tidak keluar juga tidak sedikit, mulai dari stress sampai ke penyakit fisik, termasuk malnutrisi. Namun demikian, perilaku tidak menyusui bayi segera setelah bayi lahir (dengan catatan di luar hal yang benear-benar tidak memungkinkan, seperti ibu dalam keadaan dibius) terutama dikondisikan oleh "jaring pemasaran" susu formula, baik melalui iklan maupun memasok langsung produknya ke rumah sakit/ rumah bersalin. Sekali terpengaruh dan terperangkap dalam kondisi ini, jangan diharap air susu akan dapat mengalir optimal jika belum dikatakan "tidak dapat keluar lagi" (Lebih lengkapnya lihat di fisiologi ASI).        Ibu menyusui sesungguhnya tidak perlu diet yang sangat sempurna. Ada beberapa zat gizi yang harus banyak dimakan selama menyusui. Namun, kalau intinya hanya Kesuksesan, komposisi zat gizi di dalam ASI wa...

Kebutuhan Gizi Selama Hamil  Haii teman-teman, kembali lagi nih di blog aku, masih berkaitan sama pembahasan ibu hamil yang tadi aku post, sekarang aku akan melanjutkannya, sekarang kita bahas tentang kebutuhan gizi ibu hamil selama masa kehamilannya  yaaaa...  Yang pertama banget nih aku bahas tentang diet untuk ibu hamil, pasti kalian bingung ya, kok ada diet untuk ibu hamil? Nah teman, jadi deit untuk ibu hamil ini untuk ibu hamil yang pertambahan BBnya itu udah besar banget, sementara badan si ibu nya kecil, nah untuk kasus ini harus diet yaa, tapi harus tetap memperhatikan gizi seimbang yaa... Langsung aja deh kita ke pembahasan.        Hal yang perlu diperhatikan dalam Penyusunan Diet IBu Hamil adalah (1) Carilah bahan makanan yang padat gizi dan kaya akan asam folat. (2) Jangan pernah melupakan waktu Mmakan, terutama sarapan. (3) Harus makan yang cukup agar tercapai pertambahan BB optimal. (4) Jangan pernah mencoba menurunkan ...